身体の変化に気づくことって、実はすごく大事なんです！💡
デイサービスセンター銀松苑 弐番館では3ヶ月ごとに体力測定を実施しています。定期的に測定することで、体力がどう成長しているのかを数字でしっかり把握できるんです。
「あ、この部分は思ったより維持できてる」「ここが少し落ちてきたから、ここを重点的に頑張ろう」そういう気づきが、これからの運動習慣を続けるモチベーションになるんです。
体力測定のデータを見ると、運動の意味がはっきりして、「やってきてよかった」という実感が湧く。その積み重ねが「これからも頑張ろう」という前向きな気持ちに繋がっていきます✨
